昨天一个朋友发短信问，你说一个人去大连可以吗？我咦了一声，难道也想孤单旅行？问她：想去旅游？
晚上，朋友打电话来说“皮，我辞职了”。我第一反应是“什么时候的事儿，要去哪个公司？”她停顿了一下，接着说“我觉得压力太大了，我承受不来了，所以辞职”。
她一直不太喜欢现在的工作，这一点我是知道的，可是没想到她能这么决绝的直接辞职了。我认识的很多人都不太满意自己的工作，却还是那样一天天过着，偶尔提提要辞职，也没见下文。朋友说她已经压抑很久了，很长时间以来晚上睡不着觉，我一直不知道她痛苦到如此程度，她和老板提出辞职后，老板还算人性化，说给她一个月的假期好好想一下，下周还有hr约她谈话，我想无非开导劝说之类。
我很能理解她现在的心情，她说趁现在还年轻，想要经历一些事情，哪怕最后的结果是失败，可是如果不去追求，就永远都是妥协于现状。我这两年来尤其明白梦想对一个人的意义，于是我说只要你想好了那就去做吧，我很佩服你，你很勇敢。我跟她讲了一些我的看法，我说既然老板给你假期，那你安然接受就好，也许一个月之后你想通了，还可以接受这份工作，虽然这种可能性非常小。另一方面，你应该想清楚，你不想做这个，到底你想做什么；如果你想好了做什么，你在向目标前进的过程中，受到挫折而最终不得不放弃的时候，你是否能接受，诸如此类的问题，我想到的便说了。她说这些我会考虑，但是我还是想试一下，她觉得人到了绝境才能激发更多的潜能，人要想挣很多钱先要经历没有钱。我想她已经做好了落入谷底的心理准备，我说首先我要提醒你穷光蛋变富翁的是有很多的例子，但是你要知道大多数人都没有变成富翁。另外，我觉得我们都不是那种一定要有多少多少钱才能满足的人，我们也许想要建立自己，但最终想要的也许只是快乐，能够开心的平安的度过每一天，能够拥有最平淡的幸福，所以，你要是觉得这么做能带给你快乐的话那就做吧。她说，皮，我跟很多人说我辞职了，只有你支持我，或者至少没有骂我，家人听说了也很生气，朋友们也不理解。我笑，是不是我也一样不靠谱？
我说你压力太大了，要学会缓解。我跟她讲我们这两天刚好做了一个情商与压力管理的培训。说实话，朋友的这种做法我还算支持，至少很理解，但是她做这件事的原因让我很是忧虑，或者说她如果在正常的状态下做这个决定我想我会放心很多。她明显是给自己的压力太大，负性的情绪整个占据了她，而她也不能做到很好的调节。希望一段时间的放松能够真正的让她在心理上得到平静与释放。
说到这个培训，我觉得很多内容和方法是科学的，但是我们未必能做到。比如说，我们在跟别人沟通的时候，首先要感同身受，拉近和对方的距离，如果是负性情绪的状况，再使用恰当的情感词汇帮助对方移情，以达到恢复正常状态甚至转为正性情绪的目的。例如：
儿子（沮丧状）：妈妈，老师明天让您去学校一趟。
妈妈：怎么了，跟妈妈说说？
儿子：小明打我一下，我就打他一下，把他打哭了，老师没看见他打我，只看见我打他了，就让我请家长。
一般妈妈回答：那你怎么就把他打哭了呢，你就不会跟他讲道理吗？（教育的口气，高高在上）
比较恶劣的妈妈：他先打你的，他活该，就应该打他。
仍然是恶劣的妈妈：你别跟我来这套啊，什么他先打你的，准是你怎么招惹人家了。
高情商妈妈的回答：是这样啊，妈妈小时候也被老师误会过，这种感觉是挺不舒服的（感同身受，拉近了和儿子的距离），但是你也不应该用打人来解决问题是不是？明天妈妈陪你去学校跟老师解释一下，blabla
例二：
老板：你这个季度的销售任务没有完成啊？什么原因？
销售员工：我前一阵子刚结婚，又装修房子，那么忙，当然完不成了。（这员工真BH）
老板A：你要把工作和私人的事情分开，不能因为私人的事影响了工作啊。
老板B：我问你任务怎么没完成，你跟我说结婚装房子干吗？
高情商老板：结婚可是人生的大事，是要好好重视呀，装房子也怪费心的，怎么样，还有什么没搞定的，哥几个回头去给你帮个忙干点什么？（感同身受，拉近距离。PS有这样的老板吗？？）
员工：啊，其实也没什么，快弄完了。下个季度我一定把这季度的任务追回来。。。（目的达到）
再来一个例子
A打电话有急事要找人处理，打了好长时间才打通
A（愤怒）：怎么回事啊，一直都打不通，我的事等着处理呢。
B：你着急我还着急呢，我半天又不是闲着呢，这不就该处理你的事了吗？
高情商B：真对不起让您等了这么久，浪费您的时间了，我们也有有事打不通电话的时候，是怪让人着急的（感同身受，平息怒火）。您别急，我这就给您去办。
上课的时候还举了很多例子，有很多感同身受的回答让我觉得很别扭，我觉得如果不是上了这个课，我永远都不会说那样的话，甚至我觉得显得十分虚伪。老师说，我们当然不能对别人来虚情假意，我们自己首先要做到真诚，也就不会觉得别扭了。我想，学理工科的人习惯了直来直去，确实很多时候不懂拐个弯去说让别人听起来更受用的话，通过这样的培训，我不一定能做到每次和别人交流都能感同身受，但是我至少懂得了一定要体会别人的感受，一定要能站在别人的角度想同样的一件事。
另外，老师说，我们的负性情绪，比如悲伤、忧郁、愤怒，在心理上的传染作用是很可怕的，就像SARS；而人对所有情绪中识别力最强的是高兴喜悦，却常常不能看到这样的表情。所以，我们要经常微笑，要学会宽容，要常常赞美和鼓励别人，而且，从医学上来说，这些情绪会使双方的身体都分泌某种物质，能够促进人的身体健康，提高人的免疫力。
我想没人会否定正性情绪给我们带来的好处，所以在你工作不如意的时候，在你感情受伤害的时候，在你茫然不知所措的时候，千万不能陷入到无尽的悲伤中，要学会寻找快乐，并延续快乐。
一切都会好起来，没什么过不去的！共勉！
